jaki gainer

FhissT, dzem, mleko, może byc za wiele wegl. w takim posiłku, jednakże jesli jestes czlowiekiem z szybkim metabolizmem, a ponadto nie ma w tym posiłku jakichs odstepstw od diety to mysle, że możesz. Tamudzin -a jaki gainer ma 75% białka, ile jest w nim kreatyny i ile zamierzesz brac tej odzywki? KAMIL24 -masz zupełna rację, nawet taki zamiennik, [...]

tak pytam jaki gainer bo kreatyne mi odmówili przy mojej wadzę;/ więc pomyślałem sobie że skoro mam problemy z nabraniem masy to kupie gainerek a gdy nabiore masy tak do 65-70 to kreatynke. Z tego co czytałem z białka zbytnio dużo masy się nie nabierze;/ dla tego pytam o gainer a nie o ostrowie. Zmieniony przez - Factoraid w dniu 2010-05-19 [...]

no tak, ja rozumiem ale tak jak wspomnialem, to jaki gainer ma byc okresla ilosc tego bialka..jesli brakuje Ci ok 40g to znaczy ze musialbys brac ok 300g GBna dzien...przy SWG tylko 150g ALE trzeba brac pod uwage ze gainer to glownie wegle, a wiec jesli brakuje Ci ich dosc duzo, powiedzmy 200g, to wtedy bierzesz GB, jesli mniej niz 100 to bierzesz [...]

[...] chce, troche uroslem od poczatku ale do wakacji chce zeby jakos wygladalo ;p. Wiem ze gainer bialko wg brakow ale moglbys powiedziec ktora kreta lepsza i jak dawkowac i moze jakies aminki czy cos do tego zeby byl lepszy efekt i jaki gainer polecasz najlepiej zeby mial z 30g bialka bo na bialko osobne nie starczy - 200zl bede mial Zmieniony przez [...]

Jaki gainer teraz najbardziej polecany?

mono+ gainer bedzie dobre? (jestem ektomorfikiem) jesli tak to jaki gainer wybrac?? .

Ludzie ogarnijcie sie troche, co 4 watek jest o gainerze, ruszcie tylki i sobie poszukajcie watkow. Wasz "jaki gainer", "co do gainera", "czy to dobry gainer" nie jest szczegolnie przelomowy i charakterystyczny, myslenie nie boli. Przez was umyka to co wartosciowe.

Ja chce bez kreatyny. Jaki gainer najbardziej byście polecali dla mnie(smak obojętny tylko nie czekolada) oczywiście bez kreatyny i innych "niezdrowych" świństw. Cena nie gra roli. Zależy mi tylko na przybraniu na masie? Za Pomoc SOG.

Witam, Mój staż na siłowni to juz 4,5 miesiąca. Chodze 4 razy w tyg. Trzymam sie diety najlepiej jak potrafie. Trener polecił mi żeby brać gainera, jako ze mam b. dobry metabolizm i jestem raczej osobą chudą. Myślicie że czas na to ? Jaki gainer byście polecali ? Jbc zamierzam brac go jedynie po treningu ( zaraz po). Sceptycznie podchodze do [...]

jaki gainer polecicie na all of year ?

Jaki gainer wziasc na sam poczatek ? cwicze ok. 1 mies i brakuje mi troche nadwyzki kalorycznej. Nie zbyt drogi taki do 100 zl i zeby starczyl na ok. 1 mies

Jaki gainer jadłeś? bo to chyba jakiś magiczny albo dosypka zza ciemnej granicy jest:)) Gainer, odżywka białkowa, bulk bla bla .... to tylko zamienniki żarcia W PROSZKU

Masz braki w diecie--->Uzupełnij je odżywkami (gainer, białko) Jaki gainer bylby odpowiedni? jakies podpowiedzi co do tego ?

no ale jaki gainer?? przeciesz jest pełno różnych.

j/w lepiej te kase mozna zainwestowac kreatyna+carbo+jaki gainer-mass xxl treca albo gainer 1/2 vitalmaxa i bedzie git

ale jakie te odzywki?? gainer i kreta? jaki gainer? kreta?

ok ... jak skoncze te supelki brac to gainer ... zadam jeszcze tutaj pytanie niepasujace do tego dzialu, ale mam nadzieje ze pobijecie mnie za to jaki gainer polecanie? chcialbym jak najwiecej przybrac na wadze ale tez na najdrozsze firmy typu universal czy scifit mnie nie stac.

w zaleznosci od czego ci brakuje w diecie: kcal / weglowdanow - Gainer bialek- odzywka bialkowa. tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np. narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.

http://www.sfd.pl/temat282476/ - tutaj znajdziesz odpowiedź na pytanie jaki gainer wziąść . Ja się zdecydowałem na BX Monster Mass , ale jeżeli chcesz coś tańszego i w miare dobrego to Olimp Gain Bolic i Vitalmax Gainer 1 . W Gain Bolicu masz śladowe ilości kreatyny , jak będziesz miał dobrą dietę i trening to masa powinna polecieć

Do ja dorzuce tutaj swoje pytanie: Olimp Super Whey Gainer 4000-3,8kg vs Biogenix Monster Mass 3,8kg Czy moze Vitalmax Gainer1 lub 2 czy moze MASS XXL TRECA, DORADZCIE! I nie piszcie ze wg brakow w diecie bo diety zbilansowanej nie mam, jestem hardgainerem,typowy ekto a jem duzo-odzywiam sie dorbze, wszystko tak jak w diecie(ktora stosowalem [...]